| [Anggota (365WT)]jawaban [Cina ] | Waktu :2018-09-11 | Manfaat olahraga
Latihan fisik yang kondusif untuk tulang manusia, pertumbuhan otot, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem pernapasan dan status fungsi sistem pencernaan, yang kondusif untuk pertumbuhan dan perkembangan manusia, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit, meningkatkan adaptasi dari organisme.
Mengurangi kemungkinan anak menderita penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan penyakit lainnya di masa dewasa.
Latihan fisik adalah salah satu cara yang paling aktif dan efektif meningkatkan fisik.
Anda dapat mengurangi risiko prematur ke periode penuaan.
Latihan fisik dapat meningkatkan fungsi regulasi dari sistem saraf, meningkatkan kemampuan sistem saraf untuk menilai perubahan yang rumit dari aktivitas manusia, dan membuat respon yang tepat waktu, terkoordinasi, akurat dan cepat, menyesuaikan tubuh manusia dengan perubahan lingkungan internal dan eksternal dan menjaga aktivitas kehidupan normal tubuh. .
Latihan fisik dapat mengatur keseimbangan fisiologis tubuh manusia dan mencapai efek pengobatan dan pencegahan.
Secara psikologis
Latihan fisik memiliki efek mengatur kegelisahan tubuh manusia, meningkatkan keadaan fisik dan mental, dan memulihkan kekuatan fisik dan energi;
Latihan fisik dapat meningkatkan kesehatan fisik, membuat tubuh yang lelah mendapatkan istirahat yang positif, dan membuat orang bersemangat berinvestasi dalam belajar dan bekerja;
Meregangkan tubuh dan pikiran Anda, membantu untuk tidur dan menghilangkan tekanan membaca
Latihan fisik dapat menumbuhkan sentimen, menjaga mental yang sehat, memberikan permainan penuh untuk antusiasme, kreativitas, dan inisiatif individu, dengan demikian meningkatkan kepercayaan diri dan nilai-nilai, sehingga kepribadian dapat mencapai perkembangan yang sehat dan harmonis dalam suasana yang harmonis;
Proyek dan kompetisi kolektif dalam latihan fisik dapat menumbuhkan persatuan, kolaborasi, dan kolektivisme.
Ringkasan
Remaja adalah titik balik penting dalam perkembangan pikiran dan tubuh dalam kehidupan seseorang. Pada saat ini, Anda akan terkejut menemukan bahwa ada banyak perubahan yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam aspek fisik dan psikologis, dan saya merasa bahwa saya telah tumbuh dewasa. Dengan peningkatan standar kehidupan masyarakat dan kualitas budaya, "jantung keindahan, semua orang memilikinya", kita harus tumbuh dalam olahraga bayi dan tetap sehat dalam olahraga. |
|
